Osobný kouč a mentor- pripravený sprevádzať ťa na vlastnej ceste

Koučing je rozhovor, ktorý ti pomôže nájsť odpovede v sebe – nie v príručkách, ani u kamaráta. Je to osvedčená, medzinárodne uznávaná a rýchlo sa rozvíjajúca metóda, ktorá pomáha miliónom ľudí na celom svete popasovať sa s bežnými problémami aj veľkými životnými výzvami. (Viac o štandardoch a prístupoch napr. na icf.com)

V dnešnej rýchlo sa meniacej dobe je dôležité vedieť sa spoľahnúť na seba – na svoje vnútorné zdroje a schopnosť nachádzať odpovede vo svojom vnútri. V krízach často zistíš, že sa vlastne nemáš na koho obrátiť – a aj keby si mal, nikto ťa nepozná lepšie ako ty sám.

Rady od iných – hoci dobre mienené – ti často môžu skôr uškodiť, ak nezohľadňujú tvoje najvnútornejšie potreby. Práve preto sú najlepšie tie riešenia, na ktoré s pomocou kouča prídeš sám: jedinečné, tvoje, funkčné. Možno ich zatiaľ nevidíš – ale ja ti ich pomôžem nájsť. Nie cez múdre poučky, ale cez obyčajné (a často prekvapivo silné) otázky.

Vyskúšaj ma – prvá hodina je zdarma

Jednoducho – ako rozhovor. Online, osobne v Trnave, Bratislave a okolí, v kaviarni, alebo – ak chceš – v prírode: nehľadaj v tom žiadnu ezoteriku, zelená farba a ticho upokoja myseľ a obyčajný kyslík urobí s mozgom zázraky.

Áno, prvá hodina je naozaj úplne zdarma a nezáväzná. A robím to tak zámerne. Verím, že pre úspešný koučing sú kľúčové dôvera a osobná skúsenosť. Môžeš si o mne prečítať čokoľvek, ale až keď sa porozprávame, zistíš, či si sadneme – a či ti viem byť užitočný.

Prvé stretnutie je teda možnosťou otestovať si, ako koučing funguje, ako pracujem a či ti to celé dáva zmysel. Ty neriskuješ vôbec nič – a ja ti aspoň ukážem, že to s tebou myslím férovo. Nechcem ťa presviedčať cez marketing – chcem ti dať priestor zažiť to na vlastnej koži.

Štandardne trvá koučingové stretnutie 60 minút. Niekedy však stačí aj 30 minút, najmä pri konkrétnejšej či ľahšej téme. Naopak, maximum sú 3 hodiny – koučing je náročná, premýšľavá práca a po určitom čase klesá sústredenie aj efektivita. Snažím sa pracovať čo najefektívnejšie – aby tvoj čas ani energia nešli nazmar.

Kým koučing ti pomáha nachádzať vlastné odpovede, mentoring je viac o zdieľaní skúseností v oblastiach, v ktorých má mentor bohatú prax a expertízu. Príklad: ako dlhoročný marketingový manažér často mentorujem ľudí, ktorí rozbiehajú vlastný biznis, vedú tím alebo hľadajú nezávislý pohľad na stratégiu, produkt, službu, či komunikáciu. Naopak, výhodou koučingu je, že kouč nemusí byť odborník na tvoju tému – práve preto, že neradí. Odborníkom na svoj život si ty. A kouč ti pomáha objaviť vlastné riešenie, ktoré ti bude sedieť ako ušité. Príklad: ako mentor by som v herectve veľa neporadil – nemám s tým žiadnu skúsenosť. Ale ako kouč môžem s hercom plnohodnotne pracovať – pretože nejde o moje vedomosti, ale o jeho vlastné riešenia, na ktoré by možno sám neprišiel.

So smerovaním v živote alebo biznise, s nachádzaním správnych odpovedí, s prekonávaním dilemy, so zvládaním zmien, hľadaním rovnováhy alebo motivácie. Všetko, čo sa dá riešiť cez rozhovor a premýšľanie – nie cez tabletky. Viac príkladov nájdeš v sekcii „Moje služby“.

Duševné poruchy a problémy, depresie – tu je vhodné nájsť psychológa, lekára, alebo iného odborníka. S tým ti ako kouč neviem pomôcť, ale pokiaľ mi dôveruješ a potrebuješ sa len porozprávať a povzbudiť, rád ti následne nejakých odporučím. Prípadne zavolaj na linku dôvery. 

Psychické poruchy a duševné ochorenia: Koučing nie je náhradou za psychoterapiu alebo liečbu duševných porúch, ako sú depresia, úzkostné poruchy či trauma.

Právne a finančné poradenstvo: Kouč nemôže poskytovať právne rady, riešiť dlhové problémy alebo pripravovať finančné plány.

Technické alebo odborné poradenstvo: Koučing neponúka odborné riešenia v špecifických oblastiach, ako sú IT, inžinierstvo či medicína.

Rozhodovanie za klienta: Kouč nepovie, čo máš robiť, ani neprevezme zodpovednosť za tvoje rozhodnutia.

Krizové intervencie: Koučing nie je vhodný na riešenie akútnych kríz, ako sú domáce násilie, závislosti či samovražedné sklony. Tu je potrebná odborná pomoc.

Áno – koučing je bezpečný práve preto, že kouč nedáva rady, ani nehodnotí. Jeho úlohou nie je povedať ti, čo máš robiť, ale pomôcť ti nájsť tvoje vlastné riešenia. Ak ti koučing nepomôže, nič nestrácaš – jednoducho len neprídeš k výsledku a môžeš skúsiť inú cestu. 

Prísne dodržiavam etický kódex kouča, ktorý kladie dôraz na dôveru, rešpekt a hranice koučingu. Koučing je prísne dôverný – som viazaný mlčanlivosťou a ku každej téme pristupujem s maximálnou diskrétnosťou. Pri dodržiavaní etického kódexu ti ani úplný začiatočník medzi koučmi nemôže uškodiť – na rozdiel napríklad od začínajúceho lekára, ktorý ti niekedy môže dať nesprávnu diagnózu alebo liečbu.

A hoci si koučing veľmi vážim, nie je všeliek. Ak uvidím, že situácia presahuje možnosti koučingu, sám ti odporučím psychológa, terapeuta alebo iného odborníka.

Peniaze sú fajn dôvod – vážim si svoj aj tvoj čas. Ale robím to aj preto, že ma obyčajne ľudsky teší, keď môžem niekomu pomôcť – často s vecou, ktorú nevedel rozlúsknuť roky. Práca s ľudmi ma napĺňa a rozvíja – učím sa sústredene počúvať a pýtať lepšie otázky. Okrem toho, keď pomáham iným, mám chvíľu priestor oddýchnuť si od vlastných problémov.

A to najlepšie? Zaujímavé stretnutia s ľuďmi, ktorí hľadajú odpovede na svoje otázky, ma neustále inšpirujú a dávajú mi nový pohľad na vlastné témy, rozhodnutia a život. Koučing je pre mňa výmena, ktorá obohacuje obe strany.